সবাক বাংলা ডেস্ক: মুখে ব্রণ, কালো দাগ, ছোপ এই সমস্যা পুরুষ, মহিলা সকলেরই হয়ে থাকে। এই সমস্যা সত্যিই খুবই অস্বস্তিকর, বিশেষ করে সেই সমস্যা যখন মুখের। কারণ মুখকে পোশাক দিয়ে ঢেকে তো আর কারো সাথে কথা বলা যায় না। সমস্যার সমাধানে যাওয়ার আগে একটি বিষয়ে জেনে রাখা প্রয়োজন যে, আপনার ত্বক ফর্সা হোক কিংবা কালো সেটা বড় ব্যাপার নয়। বড় কথা হল ব্রণ, কালো দাগছোপ মুক্ত সতেজ ও পরিষ্কার ত্বক ধরে রাখাটাই হল মূল ব্যাপার। কারণ ত্বককে সতেজ এবং ব্রণ মুক্ত রাখতে পারলেই ত্বকের উজ্জ্বলতা এমনি বেড়ে যাবে। চলুন তাহলে বিশদে জানা যাক কিভাবে যত্ন নেবেন আপনার ত্বকের।
প্রথমেই এটা জানতে হবে যে আপনার ত্বকের ধরন কেমন। সাধারণত চার ধরনের ত্বক হয় Oily বা তৈলাক্ত, Dry বা রুক্ষ, Combined বা মিলিত, Sensitive বা সংবেদনশীল। এই ত্বকের ধরন জানাটা অত্যন্ত আবশ্যক। কারণ বহু মানুষই এই ভুলটা করে থাকে যে ত্বকের ধরন কেমন তা না বুঝে ভুল ফেসওয়াশ, ময়শ্চারাইজার মুখে ব্যবহার করে থাকেন। ফলে আপনার ফলাফল আসে ভালোর পরিবর্তে তার উল্টো অর্থাৎ খারাপ।
এর পাশাপাশি অনেক সময় বারবার বিভিন্ন রকমের প্রোডাক্ট ব্যবহার করে নিজেদের ক্ষতি নিজেরাই ডেকে আনেন আপনারা। এটা করা একদমই উচিত নয়। যে প্রোডাক্ট আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী উপযোগী সেই প্রোডাক্টই ব্যবহার করুন আপনার ত্বকে। এছাড়া কোনো প্রোডাক্ট কেনার আগে অবশ্যই এটা দেখে কিনুন যেটি আপনি কিনছেন অবশ্যই সেটি যেন সালফেট, প্যারাবিন, সিনথেটিক রঙ মুক্ত হয়। কারণ এগুলো আমাদের ত্বকের ক্ষতি ছাড়া ভালো করে না।
কিছু ভুল যা আপনাদের করা যাবে না নিজের ত্বককে রক্ষা করতে:
১. ঘুম থেকে উঠেই অনেকেই আপনারা চা পান করেন কিন্তু এই অভ্যাসকে পরিবর্তন করুন। ঘুম থেকে উঠে চায়ের পরিবর্তে গরম জল পান করুন। ভালো হয় যদি, সেই গরম জলে অল্প পাতিলেবুর রস বা মধু মিশিয়ে নেন।
২. সরাসরি বেকিং সোডা, আদা, পাতিলেবুর রস এগুলো ত্বকে ব্যবহার করবেন না।
৩. মুখে অতিরিক্ত গরম জল লাগাবেন না। এতে ত্বক রুক্ষ ও খসখসে হয়ে যায়।
৪. বাইরে থেকে আসার পর মুখে ফেসওয়াশ অবশ্যই করবেন এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে অবশ্যই আরো একবার ফেসওয়াশ করে তবেই শুতে যাবেন।
৫. ফেসওয়াশ করার পর মুখে ময়শ্চারাইজার অবশ্যই লাগাবেন।
৬. তবে বারবার ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন না। দিনে এক থেকে দুবারই যথেষ্ট।
৭. সপ্তাহে একবার করে গরম জলে ভাব নেবেন এতে ত্বকের পোরস খুলবে ত্বক আকর্ষণীয় লাগবে।
৮. বাইরে থেকে এসে অবশ্যই হাত পরিষ্কার করে তবেই নিজের মুখের ত্বকে হাত দেবেন। এর পাশাপাশি পরিষ্কার হাতেই মুখে ময়েশ্চারাইজার লাগাবেন।
৯. ফেসওয়াশ করার পর অবশ্যই পরিষ্কার তোয়ালে রুমাল বা গামছা ব্যবহার করবেন।
১০. যে বালিশে আপনি ঘুমোন সেই বালিশের কভার নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন।
১১. মুখে সাবান একদমই লাগাবেন না। সাবানে থাকা ক্ষার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটা সেটা হল, শরীরকে ভিতর থেকে Detox করতে হবে। কারণ যতক্ষণ না আপনি শরীরকে ভেতর থেকে Detox করবেন, ততক্ষণ ত্বকের ভালো ফলাফল দেখতে পাবেন না। আর এর জন্য প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠেই গরম জলে একটি পাতিলেবুর রস মিশিয়ে পান করুন এটি আপনার শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ ছেকে বের করে দেবে। এর সাথে অবশ্যই ভালো ডায়েটের সঙ্গে খাওয়া দাওয়া করুন, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন এবং ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমোন।
Post a Comment